Il y a un mois, je décidais de reprendre le programme Weight Watchers. Un bilan un peu mitigé avec des hauts et des bas mais une volonté toujours présente. Mais revenons sur cette 4 ème semaine avec au programme un peu plus de sport et un week-end copines. Résultat : 2 sorties ski de fond et un total de 20 km ainsi que de la course à pied et un total de 14.6km. En ce qui concerne la cuisine, oulala il y a eu quelques excès avec une raclette et des crêpes. Oui mais voilà ce n’est pas tous les jours que je reçois ma Koxinell alors il faut aussi savoir se faire plaisir de temps à autre hein donc c’est sans regret ni culpabilité que je me suis régalée. Bien évidemment ces petits plaisirs sont venus me narguer sur la balance aujourd’hui : hop +500g. On va donc reprendre les bonnes habitudes, noter les petits repas, boire un peu plus, diminuer ce que l’on appelle les aliments plaisir même si je sais qu’il y en aura et bien sûr continuer la course à pied et j’espère bien rechausser les skis, même si pour le moment tout a fondu par ici 🙁
Un mois plus tard :
- 2,5 kilos en moins sur la balance (j’aurais aimé les 3 kg mais bon ce n’est que partie remise)
- je me sens dégonflée et moins boudinée dans mes vêtements et surtout j’en remets certains laissés au fond du placard.
- de bonnes habitudes alimentaires avec le plaisir retrouvé de cuisiner
- une motivation toujours là parce que je vois que cela paye et que je me fais plaisir en mangeant
A la semaine prochaine 😉