Après une quatrième semaine synonyme de reprise d’un peu de poids, j’ai repris les bonnes habitudes pour ne pas perdre tout le bénéfice de ce que j’avais accompli jusque là. Rien que le fait de noter ce que je mange me fait prendre conscience quand il y a un peu trop d’aliments plaisirs même si ne les élimine pas totalement. Pour preuve cette semaine on a fêté la chandeleur au boulot avec quelques crêpes et bien sur du nutella 🙂 Je n’ai pas fait beaucoup de sport cette semaine, pas de ski étant donné le manque de neige (décidément cet hiver est vraiment bizarre), j’ai fais une seule sortie running de 5 km et une journée à Disney qui n’était pas de tout repos puisque nous avons fais plus de 9 km sur la journée, sans compter les pas et les escaliers au boulot parce que oui il y en a eu beaucoup. Bref tout ça pour dire que le fait de reprendre le chemin des fourneaux pour cuisiner, boire mes 1,5l d’eau au quotidien, noter mes repas et me bouger un peu tous les jours a été bénéfique puisque cette semaine -1 kg sur la balance et un total de 3 kg youpi 😉 Alors oui ce n’est pas énorme mais je le ressent au quotidien et puis comme je dis je préfère perdre doucement mais surement pour ne pas reprendre.
Je suis vraiment contente j’arrive enfin à gérer à peu près mes SmartPoints journalier et le travail de nuit. Ce n’est pas toujours évident de vivre en décalé et de caler 3 repas au quotidien sans vraiment trop craqué mais je compte bien continuer sur ma lancée et venir à bout de ces ptits kilos 😉
A la semaine prochaine avec j’espère encore des ptites bonnes nouvelles du côté de la balance 🙂